首先，詳細(xì)的視光檢查

需要到專業(yè)的眼視光科進(jìn)行系統(tǒng)的全面的視光學(xué)檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力、立體視覺(jué)，眼位、及散瞳驗(yàn)光得到的準(zhǔn)確屈光度，眼底情況等，確定視光情況。

其次，科學(xué)的視光評(píng)估

要進(jìn)行科學(xué)的視光光評(píng)估，根據(jù)平時(shí)的用眼習(xí)慣、飲食習(xí)慣等分析出孩子近視的原因及孩子的近視發(fā)展趨勢(shì)，從而找出控制近視度數(shù)增長(zhǎng)的方式。

第三，系統(tǒng)的行為干預(yù)

1，避免不必要的看近，比如看電腦、手機(jī)、玩電子游戲、看電視、玩小玩具等都要盡量減少，同時(shí)要多參加戶外活動(dòng)，每天保證一個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)；

2，間斷用眼，就是看近（看書(shū)、寫作業(yè)等）40分鐘左右，休息（望遠(yuǎn)、做眼保健操）10-15分鐘；

3，均衡膳食，減少甜食、碳酸飲料及油炸燒烤類食物的攝入，增加綠色蔬菜、柑橘類水果的攝入、長(zhǎng)期少量攝入堅(jiān)果類、粗糧等，適量攝入豆類，奶類，新鮮肉類，魚(yú)蝦等。

第四：必要的視光干預(yù)

定期復(fù)查視力，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，根據(jù)視力情況及時(shí)調(diào)整，采取一些必要的視光產(chǎn)品進(jìn)行近視防控，實(shí)踐證明是必須且行之有效的，但要注意甄別，聽(tīng)從專業(yè)人士的建議，不可盲目輕信他人。

除了做到上述之外，還需要特別做到如下幾點(diǎn)。

第一：定期復(fù)查眼底

高度近視由于眼軸拉長(zhǎng)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜同樣被拉伸，因此而導(dǎo)致豹紋狀眼底、近視弧斑，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離及近視萎縮斑等，這些病變都是不可逆的，同時(shí)也是對(duì)視力影響極大的病變，早期預(yù)防才是最有效的。

第二：避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度疲勞

劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度疲勞容易引發(fā)視網(wǎng)膜脫離等疾病，因此，高度近視的孩子應(yīng)當(dāng)做一些輕微的戶外活動(dòng)而避免踢球，打籃球，游泳等過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

第三：長(zhǎng)期補(bǔ)充眼底營(yíng)養(yǎng)

通過(guò)飲食干預(yù)及長(zhǎng)期補(bǔ)充眼底營(yíng)養(yǎng)（葉黃素），可以有效預(yù)防眼底病變的發(fā)生。